マグロに分量の塩を振ってまぶし、スライスしたニンニク、タイム、ローリエとともに下味をしてしばらくおきます。
マグロは水気を拭いてライスポットにいれて、オリーブ油をひたひたまで入れます。70℃で60分加熱します。
保存容器においるごと入れて冷蔵庫で保存します。
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